Workshops: Yin YOGA und traditionelle Chinesische Medizin (TCM) mit Anja.
Workshop 1: Montag, 22.01.2024 | 14.30 – 17.00 Uhr
Workshop 2: Montag, 18.03.2024 | 14.30 – 17.00 Uhr
Workshop 3: Montag, 15.07.2024 | 14.30 – 17.00 Uhr
Workshop 4: Montag, 16.09.2024 | 14.30 – 17.00 Uhr
Workshop 5: Montag, 25.11.2024 | 14.30 – 17.00 Uhr
Aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin bedeutet Gesundheit, dass Yin und Yang in Balance sind und das Chi (unsere Lebensenergie) frei durch alle Meridiane fließen kann. Im Einklang mit der Natur teilt die TCM das Jahr in 5 Wandlungsphasen (Jahreszeiten) mit jeweils zwei dazu gehörenden Meridianen ein.
Yin Yoga stellt die Verbindung zwischen Yoga und TCM her, da die länger gehaltenen Positionen sich am Verlauf der Meridiane im Körper orientieren. Unsere Faszien werden sanft gedehnt, was die Energie in den Meridianen, die einen sehr ähnlichen Verlauf wie die Faszienbahnen im Körper haben, wieder zum Fließen bringt.
So können Beschwerden gelindert, Schmerzen reduziert, Organfunktionen verbessert, das Immunsystem gestärkt sowie das körperliche und emotionale Gleichgewicht wiederhergestellt werden.
Lerne in 5 Workshops im Laufe von 2024 die Wandlungsphasen und ihre Meridiane kennen. Erfahre mehr über das Konzept der TCM und welche Lebensthemen auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene mit den einzelnen Jahreszeiten verbunden sind. Spüre wie Du mit den passenden Yin Yoga Positionen gezielt den Energiefluss in den Meridianen harmonisieren kannst.
Jeder Workshop beinhaltet einen Theorieteil, in dem Du mehr über die Wandlungsphase und ihre Aspekte erfährst, und einen Praxisteil, in dem wir eine Sequenz aus Yin Yoga Positionen für die passenden Meridiane üben.
Für mehr innere Balance und Harmonie rund ums Jahr!
Workshop 1
Termin: Montag, 22.01.2024 | 15.00 – 17.00 Uhr
Einführung in das Konzept der TCM
Wandlungsphase Winter/Element Wasser:
Komm in die Stille und verbinde Dich mit Deinen Potentialen
Yin Yoga Sequenz für Nieren- und Blasenmeridian
Erfahre in diesem Workshop mehr über:
- das Grundprinzip von Yin und Yang
- den Verlauf der Meridiane im menschlichen Körper
- die physiologischen Wirkungen von Yin Yoga
- die Wandlungsphase Winter, die dem Element Wasser und dem Meridianpaar Niere/Blase zugeordnet ist
- Yin Yoga Positionen, mit denen Du diese Meridiane gezielt harmonisieren kannst
Workshop 2
Termin: Montag, 18.03.2024 | 14.30 – 17.00 Uhr
Wandlungsphase Frühling/Element Holz:
Lass Altes los und Neues in Dein Leben!
Yin Yoga Sequenz für Leber- und Gallenblasenmeridian
Erfahre in diesem Workshop mehr über:
- grob- und feinstoffliche Anatomie (Verlauf der Meridiane und der Faszienbahnen im Körper)
- den Effekt, den sanfte Dehnungen im Yin Yoga auf die Faszien haben
- die Wandlungsphase Frühjahr, die dem Element Holz und dem Meridianpaar Leber/Gallenblase zugeordnet ist
- die Bedeutung von Leber und Gallenblase in der TCM und die Lebensthemen, die energetisch, emotional und mental damit verbunden sind
- Yin Yoga Positionen, mit denen Du diese Meridiane gezielt harmonisieren kannst
Workshop 3
Termin: Montag, 15.07.2024 | 14.30 – 17.00 Uhr
Wandlungsphase Sommer/Element Feuer:
Die Kraft des Herzens
Yin Yoga Sequenz für Herz- und Dünndarmmeridian
Workshop 4
Termin: Montag, 16.09.2024 | 14.30 – 17.00 Uhr
Wandlungsphase Spätsommer/Element Erde:
Das goldene Zentrum in Dir – Ernten und Danken
Yin Yoga Sequenz für Magen- und Milzmeridian
Workshop 5
Termin: Montag, 25.11.2024 | 14.30 – 17.00 Uhr
Wandlungsphase Herbst/Element Metall:
Öffne Dich dem Himmel und spüre die Unendlichkeit
Yin Yoga Sequenz für Lunge- und Dickdarmmeridian
