AERIAL YOGA

 YOGAWERK Reutlingen Aerial Yoga

AERIAL YOGA | donnerstags, 18.30 – 19.30 Uhr

AERIAL YOGA ist eine Mischung aus Yoga und Akrobatik und wird mit einem Tuch, was von der Decke hängt, praktiziert. Aufgrund der Schwerelosigkeit in Umkehrhaltungen wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert und die Rückenmuskulatur entspannt. Der Spaßfaktor liegt im Schaukeln und Schwingen.

Wichtig: Aufgrund der Empfindlichkeit der Tücher bitten wir euch auf Schmuck, Haarnadeln Reisverschlüsse, eben alles was Löcher bzw. Risse verursachen könnte,  zu verzichten. Aus hygienischen Gründen bitte Füße und Hände reinigen und nur Shirts, die über die Achseln gehen, tragen.
Es stehen 8 Tücher zur Verfügung. Frei nach dem Motto: “Wer zuerst kommt, malt zuerst” werden die Tücher vergeben. Sollten mehr Teilnehmer als Tücher vorhanden sein, besteht die Möglichkeit den YOGA basic Kurs (parallel zur gleichen Zeit im UG) zu besuchen.

Abzuraten bei:

–        erhöhtem Augendruck (Glaukom)
–        Personen mit erhöhtem Schlaganfall – oder Herzinfarkt – Risiko
–        Erkrankung des Innenohrs
–        Einnahme von blutverdünnenden oder gerinnungshemmenden Medikamenten
–        Erhöhter Thrombosegefahr und nach chirurgischen Eingriffen
–        Unkontrollierter Hypertonie
–        Netzhautablösung
–        Erweiterter Myopie (etwa 6 Dioptrien)
–        Kopfschmerzen vaskulären Ursprungs
–        Fieber oder entzündlichen Prozesse im Körper
–        Epilepsie
–        Starkem Übergewicht
–        Ggf. während der Menstruation (individuell unterschiedlich und daher Ermessungsfrage)

Mitmachen

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