Präsenz & Wahrnehmung
Ein Workshop über Achtsamkeit mit Marielle.
Samstag, 22.04.2023 und Sonntag, 23.04.2023
1. Samstag | „Präsent werden“, 10.30 – 12.30 Uhr
2. Sonntag | „Körper & Sein“ 10.30 – 12.20 Uhr
Anmeldung ab 01.04.23 an: ausbildung[@]ivonnewiedmann.yoga
In den letzten Jahren wurde das Wort Achtsamkeit
immer populärer. Doch was ist das überhaupt?
Achtsam zu sein setzt immer die bewusste Wahrnehmung des Momentes im Hier und Jetzt voraus. Wer achtsam ist, nimmt den Moment mit allen körperlichen und emotionalen Empfindungen, allen Sinneseindrücken und allen Gedanken im Jetzt wahr. Wir sind präsent!
In diesem etwas anderen Yoga-Workshop möchte ich dich an deinen Körper, deinen Atem und deine Wahrnehmung anbinden. Dabei nehme ich einige, dir vielleicht schon bekannte Elemente, aus dem Yoga und der Meditation, aber lasse auch vieles aus meiner Arbeit als Sängerin mit einfließen.
Atem ist Leben. Leben ist Sein. Asana-Praxis ist die Verbindung von Atem und Bewegung. Wir werden uns bewegen, wir werden viel atmen und wir werden uns sehr lebendig fühlen!
Sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene sind herzlich eingeladen mit mir einen vielleicht ganz neuen Zugang zu ihrem persönlichen „Jetzt“ zu finden!
Kosten:
Frühbucherpreis bis 11.04.2023: € 55,-
Regulärer Preis ab 12.04.2023: € 70,-
Buchung für 1 Tag: € 35,- (Frühbucher) | € 45,- (Regulär)
YOGAWERK Kundinnen und Kunden mit Abo oder Karte erhalten eine Ermäßigung von 20%:
Frühbucherpreis bis 11.04.2023: € 44,-
Regulärer Preis ab 12.04.2022: € 56,00
Buchung für 1 Tag: ohne Ermässigung
Storno bis Samstag, 15.04.2023 50% / ab Sonntag, 16.04.2023 voller Beitrag. Teilnehmerersatz ist möglich.
Inhalte des Workshop-Wochenendes
Samstag: 22.04.2023
In diesem Kurs geht es darum, wirklich präsent zu werden, eine tiefe Verbindung zu deinem Körper aufzubauen und ihn mit deinem ganzen Sein zu füllen. Dein Körper ist die Verbindung zwischen deinem Sein und der Außenwelt. Du wirst deine Körperwahrnehmung auf ganz neue Weise schärfen. Wir nutzen dafür deinen Atem, werden uns der Schwerkraft und der Energien in und um uns herum bewusst. Viele Übungen kannst du direkt auf deinen Alltag übertragen und es gibt dir neue Möglichkeiten Yoga bei den banalsten Tätigkeiten zu leben.
Sonntag: 23.04.2023
Am zweiten Tag tauchen wir noch tiefer in die Verbindung zwischen deinem Körper und deinem Sein – in das Gefühl „im Flow zu sein“.
Ich zeige dir, was muskulär passiert, wenn wir im Flow sind und bringe dir bei, diesen Zustand bewusst herzuleiten. Unser physischer Körper gibt uns muskulär die direkte Möglichkeit auf unseren feinstöfflichen Körper Einfluss zu nehmen und ich gebe euch konkrete Übungen dafür mit.
Wir werden uns erden und gleichzeitig die Leichtigkeit finden. Wir werden uns bewusst machen, dass wir noch viel mehr sind als unser körperliches Gefäß und wir lernen, wo der eigene Energiekörper aufhört und der andere anfängt.
Marielle
200+ Stunden Vinyasa Yogateacher
Schon mit 10 Jahren schrieb ich Texte über die wahre, tiefe und allumfassende Liebe auf der Schreibmaschine. Später wurde ich Musikerin, habe klassischen Gesang mit dem Fokus auf die Opernbühne studiert und habe mich dadurch immer sehr viel mit dem Körper, dem Geist und der Seele auseinandergesetzt.
Von Liebe und der Faszination über das JETZT.
Wie kann ich meinen Geist offen, frei und inspiriert sein lassen, wie kann ich meiner Seele die Möglichkeit geben, mir meinen Weg auf Erden zu zeigen und wie kann ich meinen Körper so gesund halten, dass er für Geist und Seele ein schönes Zuhause bietet?Wie werden mein Denken, mein Fühlen und mein Tun eine harmonische Einheit, die jeden kleinsten Moment unserer kostbaren Lebenszeit ganz ausschöpft, sodass ich ganz präsent im Jetzt sein kann?
Nachdem ich mir über viele Wege und noch mehr Umwege in 15 Jahren exzessiver Meditation meine eigene Lebensphilosophie zusammengeschustert hatte, fand ich alle Theorien im Yoga wieder.
Der Yoga hat meine Liebe zum Leben und zum einzelnen Augenblick nochmal sehr wachsen lassen und Asana-Praxis und Pranayama waren nochmal neue und wichtige und praktisch anwendbare Puzzleteile.
Mittlerweile arbeite ich schon seit 10 Jahren mit Menschen an ihrer Körperwahrnehmung und ihrer (inneren) Stimme und bin gespannt, wo mich dieser Weg in den nächsten Jahren hinführen wird. Auf jeden Fall wird alles immer JETZT passieren und genau das liebe ich so sehr an diesem Leben!
