Raum 2
YIN YOGA | mit Anja

YOGAWERK Shop Yogabedarf BlockYIN YOGA ist die perfekte Ergänzung zu den dynamischen Yogastilen. Es geht weniger um eine strenge Ausrichtung sondern vielmehr um Vitalisierung. Den Punkt zwischen „zu viel“ und „nicht genug“ selbst zu finden. Yin Yoga ist eine stille Praxis,- fokussiert auf die Bereiche Körper und Geist, die nur durch langes Halten der Positionen stimuliert werden können. Jede Position wird zwischen 3 und 5 min. gehalten.

Diese Art zu üben konzentriert sich darauf, Bindegewebe(Faszien), Gelenke und Knochen gesund und geschmeidig zu halten. Geeignet für alle, die wirklich entspannen möchten.

Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.