SPECIAL: Hatha YOGA und YOGA Nidra

SPECIAL | Hatha YOGA & YOGA Nidra

Mittwoch, 05.09.2018, 18.30 – 19.45 Uhr.

Hatha YOGA ist eine Form des Yoga, bei der Körper, Geist und Seele durch Pranayama, Körperübungen und Meditation ins Gleichgewicht gebracht werden.
Nach einem Ankommen starten wir mit Pranayama, Dehn- und Lockerungsübungen. Mit dem Sonnengruß wärmen wir uns auf. Danach folgen die Asanas.
Zum Schluss leite ich Euch mit meiner Stimme in die Tiefenenspannung Yoga Nidra „Schlaf des Yogis”. Dieses werde ich mit der Klangschale begleiten.

Geeignet ist die Klasse für Anfänger und Fortgeschrittene.

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